どうぐ・カロリー計算機
カロリー計算機
年齢・性別・身長・体重・活動量を入れると、基礎代謝（BMR）、1日の消費カロリー（TDEE）、減量したい場合の目標摂取カロリーの目安を計算します。入力した値はどこにも送信されず、この画面の中だけで計算されます。
ステータスを そくていしよう！
そくていちゅう
そくてい かんりょう！
💗 きそたいしゃ（BMR）
-kcal/日
🔥 1日の消費カロリー（TDEE）
-kcal/日
🚩 ゆるやかに減量（週-0.25kg目安）：- kcal/日
🚩 標準的に減量（週-0.5kg目安）：- kcal/日
🚩 標準的に減量（週-0.5kg目安）：- kcal/日
※ Mifflin-St Jeor式による一般的な推定値です。個人差があり、医学的な指導に代わるものではありません。持病がある方・妊娠中の方・大きく体重を変えたい方は、自己判断せず医師や管理栄養士に相談してください。目標摂取カロリーは、性別を問わず1,200kcal/日を大きく下回らない範囲を目安にしてください。